250 ml soku z buraka dziennie przez cztery tygodnie obniżyło ciśnienie uczestnikom badania

250 ml soku z buraka dziennie przez cztery tygodnie obniżyło ciśnienie uczestnikom badania

Regularne picie soku z buraka może korzystnie wpływać na ciśnienie krwi – wynika z badań naukowych. Uczestnicy, którzy przez cztery tygodnie codziennie spożywali 250 ml soku z buraka, odnotowali spadek ciśnienia tętniczego w porównaniu z wartościami wyjściowymi.

Eksperci wskazują, że za ten efekt mogą odpowiadać naturalne azotany zawarte w burakach. W organizmie przekształcają się one w tlenek azotu, który pomaga rozszerzać naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi.

Naukowcy podkreślają jednak, że sok z buraka nie zastępuje leczenia nadciśnienia ani leków przepisanych przez lekarza. Może natomiast stanowić element zdrowej diety i stylu życia wspierającego układ sercowo-naczyniowy. Osoby z chorobami przewlekłymi lub przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem większych zmian w diecie.