Co Twoje kończyny dolne mówią o Twoim zdrowiu

Kiedy krążenie krwi jest problemem
Jeśli często odczuwasz mrowienie, skurcze lub zauważysz, że Twoje nogi są pomarszczone, może to oznaczać, że:

Dysfunkcja żylna
W niektórych przypadkach pojawiają się problemy sercowo-naczyniowe
Ostrzegawczy znak zatrzymania wody
Zwiększone obrzęki wieczorem lub w czasie upałów mogą wskazywać na:

Zaburzenia hormonalne
Nadmierne spożycie sodu lub węglowodanów prostych
Zaburzenia nerek lub układu limfatycznego
Konsekwencje życia zbyt statycznego
Uporczywy ból lub drętwienie mogą być wynikiem:

Niewystarczająca aktywność fizyczna
Pozycje zajmowane zbyt długo
Niedobór pierwiastków śladowych , takich jak magnez lub potas
Wpływ hormonów
Organizm kobiety często reaguje na wahania hormonalne następującymi reakcjami:

Uczucie ciężkości w kończynach dolnych
Obrzęk miejscowy
Bóle cykliczne związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego
Utrata masy mięśniowej
Zauważalne pogorszenie kształtu nóg można wytłumaczyć:

Brak regularnych ćwiczeń
Naturalny proces starzenia
Niewystarczające spożycie białka
Wiadomości z Twojej skóry
Twoja skóra wysyła sygnały, których nie należy ignorować:

Mrowienie lub drętwienie : możliwy wskaźnik problemów z poziomem cukru we krwi lub cukrzycy
Nieprawidłowa pigmentacja : może wskazywać na zaburzenia krążenia lub wątroby
Sucha skóra : pamiętaj o nawilżaniu i zapewnij sobie odpowiednią ilość mikroelementów.
Kształt twojej nogi mówi wiele

Sposób, w jaki naturalnie układają się Twoje nogi, ujawnia informacje na temat Twojej postawy i zdrowia stawów:

Profil 1: nogi idealnie wyrównane
Idealna prostota zazwyczaj wskazuje na dobrą integralność kości i stawów .

Profil 2: nogi w nawiasach (genu varum)
Kolana rozstawione na boki , mimo że kostki są złączone. Może to wskazywać na kruchość kości lub chorobę zwyrodnieniową stawów .

Profil 3: Kolana kolanowe (genu valgum)
Kolana stykają się, a kostki są rozstawione. Normalne u dzieci, ale potencjalnie problematyczne w wieku dorosłym, z ryzykiem bólu stawów .

Profil 4: skrzyżowane nogi
Może ujawnić nieprawidłowe ustawienie postawy lub miednicy , często spowodowane złymi nawykami postawy .

Nasze wskazówki dotyczące dbania o nogi